SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening nic

  • Dieta redukcyjna czy masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Poza tym, to jakiej dokładnie ilości kalorii się trzymasz? Wkleiłeś rozpiskę na 2400 kalorii, a wspominasz coś o 2200 kalorii. Jak to jest w tej chwili? Jeżeli przy tak niskiej podaży kalorii obwód w pasie nie spada, a zakładając, że dieta i trening jest ok, to jedyne co pozostaje to możliwe problemy hormonalne. Robiłeś badania w tym kierunku?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2020-03-03 08:40:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST HIT FBW różnice

    Post
    Trening w domu

    [...] niekoniecznie calego ciala na jednej sesji wiec nie koniecznie FBW. Cwiczy sie do upadku miesni co powoduje permanentne przetrenowanie. FBW - nie jest to zaden system treningowy tylko okreslenie treningu calego ciala na jedbej sesji treningowej. Mozesz tu miec HSt, HIT i inne. Nie okresla nic wiecej. HST - system treningowy ,w ktorym sa 4 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3948 Data: 2007-12-25 14:38:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to niestety, ja z sokiem nie miałem nigdy nic wspólnego (bezpośrednio ), a na tym jesteś jak przysłowiowy "młody bóg", więc może i taki trening to dla Ciebie rozgrzewka Mówię - nie wiem

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3185 Data: 2009-11-17 23:14:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie przesadzam?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    koledzy nie mają racji nic Ci się nie przestanie rozwijać, są treningi które obejmują każdą partię dwa razy w tygodniu, w jednym się nie mylą to że na tym etapie akurat nie dla Ciebie trening partia dwa razy tydzien. jak wygląda cały trening?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 2014-02-24 19:21:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIENNIK - MojeImie

    Post
    Trening w domu

    Już 3 trening, a Ty jeszcze nic nie "zmodyfikowałeś". Nieźle! Oby do przdu.

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 14550 Data: 2015-01-05 21:44:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIENNIK - MojeImie

    Post
    Trening w domu

    A znowu miałem trenować, a trening przełożyłem, zamierzam jutro coś porobić, jak dobrze pójdzie to w parku SW. Póki co kontuzja przeramienia, lewa ręka, po lewej stronie zaraz nad nadgarstkiem. Nie mogę robić nic podchwytem i podciąganie z tym ułożeniem rąk póki co odpada.

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 14550 Data: 2015-01-24 22:08:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIENNIK - MojeImie

    Post
    Trening w domu

    [...] problemem. Wznosy prostych nóg do drążka również. Nie wspominając o przysiadach na jednej nodze, czy pompki w staniu na rękach bez podpórki. To moim zdaniem są podstawy w treningu kalistenicznym. Póki tego nie ogarnę, nie będę robił nic co wymaga większej siły. Dzisiaj zrobiłem tyle: podciąganie wąskim podchwytem [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 14550 Data: 2015-04-20 18:12:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 6tyg teraz mam 3 cw na ta grupę dziś akurat robiłem z klata i jak wspominałem już wszystko z negatywem bez machania pompowania itp. Progres zawdzieczam trenerowi, pisze co mam zrobić robie. Nic praktycznie nie zmieniam w diecie, " SUPLACH ". Chociaż wykorzystuje pewne bodźce, które sie sprawdzaja. Także trening działa a ja chodzę uśmiechnięty

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-26 23:19:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trzeba odpoczac bo organizm się domaga... Off od silki przynajmniej do pon. Nie moge zebrać się na trening, jedzenie słabo wchodzi. Zawialo mnie na tym wózku w pracy tak ze nie ogarniam i nie wygląda to zaciekawie. Cóż nic się nie zrobi. Ładujemy baterie i leki %%% Rest... /SFD/2017/2/4/9817c54e8bea46719edb99a694a296c5.jpg

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-04 14:32:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Post odnosnie treningu z fanpage mojego trenera: Cyt: .."Witajcie! Dawno nie pisałem nic merytorycznego, więc nadszedł czas aby to zmienić! Trening Specjalizacji na Klatkę Przez ostatnie 8 tygodni miałem okazję pracować z Zacharym nad poprawą jego najsłabszej partii jaką jest klatunia. Okres specjalizacji treningowej trwał 8 tygodni. Poniżej [...]

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-26 21:30:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywki brak mocy

    Post
    Sztuki Walki

    A na brak siły polecam węgle przed treningiem. Pracuję 12h wstaję o 6 na 7 do roboty kończę o 19 a o 20 trening i często po pracy czuję że nie mam siły iść na trening ale nic tak nie działa jak dobra micha i węgle przed treningiem dają siłe i kopa:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2013-04-20 11:37:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • december - "PROJEKT MASA"/PODSUMOWANIE STR. 32!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do diety nie mam zastrzeżeń, z czasem dorzucaj więcej mięsa/jaj bo będzie coraz ciężej, a budulec musi być. Co do treningu: Grzbiet: Brak mi martwego ciągu. Wyprosty na ławce są wporządku, izolują same prostowniki, natomiast kiedy grzbiet musi być cały duży i pogrubiony to ta izolacja nic nie da, bo najpierw trzeba go zbudować by móc go później [...]

    Odpowiedzi: 336 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-17 17:01:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A czy to ile mi leci to nie jest przypadkiem za dużo? Nabiału jem tyle co nic moim zdaniem. jogurt naturalny i czasem serek wiejski. Reszta białka to strączkowe, soja (wiem co o niej myślicie) i odżywki. Trening to: góra: przyciąganie drążka za kark 3x12 przyciąganie do klatki w siadzie prostym 3x12 ławka rzymska 3x15 rozpiętki 3x12 biceps na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2016-12-27 22:11:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie suple na mase za 150 zł?

    Post
    Odżywki i suplementy

    za te peniadze kupic swg 4000 olimpa. trening do dupy. połączyć klatkę z tricepsem 9 na tric 6 serii w sumie), plecy z bicepsem. 3 dni w tygodniu, max 4.Jeść dużó, o żarciu poczytać, odpoczywać dużó, nic wiecej nie trzeba. zdr.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3465 Data: 2005-11-13 01:40:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening sztuk walki Kraków

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Masz tutaj spis klubów z krakowa http://www.sztukiwalkikrakow.pl/ Idź poprostu na trening i zobacz czy ci się to spodoba. Pierwszy trening zazwyczaj jest darmowy więc nic nie stracisz.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 2013-01-06 20:57:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening sztuk walki Kraków

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    W fight team masz Kickboxing boks i muay thai. Po tym co pisałeś wyżej wnioskuję że nic nie trenowałeś wcześniej. Idź na trening do jakiegoś klubu sztuk walki i zobacz jak to wygląda. Przez trening nabiera się pewności siebie oraz zdobywa umiejętności które w większym czy mniejszym stopniu przydają się w samoobronie. Przede wszystkim trenując [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 2013-01-06 21:31:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żebym ja chciała mnieć takie problemy jak wstać żeby sie wyspać i iść na trening Jak koniecznie musisz i działą na ciebie to możesz spróować kawy, czy tej guarany, ale nie wierze że cokolwiek ci pomoże dzisiaj jest sobota, bieganie później a ci i tak jest brak motywacji, a w takim przypadku to już nic nie pomoże Buty bierz jakie chcesz, bo i tak [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9683 Data: 2009-04-11 09:29:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NitroBolon

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nic nie musi spadać, zadbajcie o regenerację i dobrą dietę (troszke węgli od masowej odejmijcie) i tygodniową przerwę w treningach. Po tygodniu regeneracji zmieniacie trening. Mi tam nigdy nic nie spada, a kreatynę traktuję jako malutki dodateczek do podstaw.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3128 Data: 2008-02-24 12:42:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy dla początkującego - na rzeźbę

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę. Aby rzeźbić, to najpierw trzeba mieć co rzeźbić. Także twoja już wola, czy wolisz masować, czy się wycinać. Jak zaczynasz radziłbym ci rozpatrzeć dwie opcje: a) masowanie: +300 kcal do zapotrzebowania dziennego, z czego białka 1,5g/kg masy ciała, reszta niestotna OHP 5x5 Martwy 5x5 Wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2016-02-26 18:21:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Nieprawidłowo prowadzona masa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jedzenie dość czyste, trening brak notatwd , dziwne zakresy ruchów no i nie wiadomo nic o ćwiczeniach czy jest to dobrane z sensem. Tam doszukiwałbym się problemu w pierwszej kolejności.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2023-04-19 18:02:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)